AE é o processo de  parar, respirar, entrar em contato com nosso EU, com nosso corpo, mundo interno, mundo externo, nos possibilitando inumeros movimentos para dentro e fora de nós mesmos.

O método apresentado foi desenvolvido por Martha Figueiredo, psicóloga e psicodramatista do Celeiro Espaço Sociodramático de Franca.
A espontaneidade, nesse caso, difere do simples improviso — ela nasce de uma abertura genuína e presente, livre de censuras e “deverias”.
A AE é por vezes confundida com arte naïf ou artesanato, mas se distingue delas:

• a arte naïf busca retratar cenas do cotidiano, enquanto a AE mergulha na expressão interna;
  
• o artesanato requer atenção e perfeição, já a AE valoriza o silêncio, o não julgamento e a liberdade de criação.

A prática, geralmente em grupo, promove presença, escuta e autodescoberta. Cada pessoa é vista como artista em desenvolvimento, e toda forma de criação — rabisco, pintura, dança, música — é válida como expressão única do ser.

A AE é também uma forma de meditação ativa, que convida à pausa, ao contato com o corpo e com o momento presente, com o mundo inteiro e único do ser. Exercícios como o “desenho cego” ajudam, favorecendo o acesso ao lado intuitivo do cérebro. (livro “desenhando com o lado direito do cérebro” Betty Edwards)

Por fim, a arte espontânea ensina que a liberdade criativa nasce quando se abandona o controle e o excesso de racionalidade, permitindo que o ser se expresse com autenticidade, sensibilidade e presença.